7. Sumo squats
1. Stå med føttene litt bredere enn skulderbredde fra hverandre og tærne litt utover. Hold en manual i hendene foran hoftene.
2.Legg vekten bakover på hælene og sett deg ned på huk, holde brystet opp og knærne ut. Bring vektene ned til gulvet mellom bena. Reis deg opp igjen til utgangsposisjonen.
