Forfatter Chief Editor

Nettopp tilbake fra ferien og desperat etter å beholde brunfargen og gløden? Eller skal du dra på ferie nå og ønsker å vite hvordan du kan få en brunfarge som holder?  Hvis du vil beholde brunfargen i h...

Den 16. juli, flyttet jeg til Marina Del Rey i California med kjæresten min, og den viktigste Ã¥rsaken til det var for Ã¥ studere. Jeg har tenkt pÃ¥ Ã¥ studere i to Ã¥r nÃ¥, men jeg har alltid lovet meg selv Ã...

Søtpoteten er en allsidig supermat, den er svært rik på betakaroten, i tillegg til å gi deg vitamin A og C, kostfiber og andre næringsstoffer som er viktig for vekst og vedlikehold av hud, bein, ledd ...

Å holde seg til dietten er sikkert den vanskeligste delen ved å komme i form. Jeg tror ikke noen vil være uenig i dette utsagnet. Hvem som helst kan trene hardt  i en time eller to, men i de resterende...

navn: Ingrid Avelsgaard Alder: 21 år Idrettsgren/Klasse: Bodyfitness Meritter: 3. plass Sandefjord Open 2014 og 5. plass Oslo GP 2014 (begge i bikinifitness), 1. plass Sandefjord Open 2015, 3. plass Oslo G...

Navn: Angelica Enberg Alder: 22 Idrettsgren / klasse: Body fitness, soon Women's physique Meritter: 3a Norway Open, 5a Svenska Mästerskapen Sponsorer: Tyngre, Nocco Instagram: angelicaenberg Faceb...

Så du liker å trene, men du  elsker også å se bra ut, og du har ikke tonnesvis med tid til å stelle deg hver dag. Mange tar på seg sminke  på morgen og lar være på i løpet av dagen. Også på tren...

...

Whey Proteinpulver er ikke bare til shakeren! Her er noen andre og smakfulle måter å spise whey på! PANNEKAKER Oppskrift: 100 gr havre gryn 5 eggehviter 20 gr whey 100 gr banan (valgfritt, mos ...

1. Hip thrust 1.Begynn sittende på bakken med en benk rett bak deg. Ha en vektstang (med vekter) over beina. En bar pad/ (stangpute) kan redusere ubehag forårsaket av denne øvelsen. 2. Rull vektstangen,...