Oppskrifter

En rask og enkel oppskrift på sunne surmelksvafler. Sukkerfrie og rike på protein. Surmelken gjør at de blir ekstra saftige. PORSJONER 1: Mengden passer til 1 stor gutt, 2 små jenter eller 1 veldig su...

Protein havre Fajitas Oppskrift: 70 gr havregryn / havremel 4 eggehviter 1 teskje bakepulver For smakens skyld: Krydder etter eget ønske og mengde, gode forslag er: Oregano, timian, basilikum, salt, pep...

Oppskrift deig:(stor langpanne) 700 gr søtpotet 2 egg 200 gr havremel/ havregryn knipe salt Oppskrift fyll: 1 boks kesam 1 glass pesto ca 400 gr kyllingfilet 1 pk spekeskinke Lett ost /revet mozarel...

Fylt søtpotet Oppskrift: Søtpoteter Karbonadedeig + krydder Hermetiserte hakkede tomater eller kokosmelk Valgfrie grønnsaker, eksempelvis: paprika, mais, rødløk og cherrytomater. Soyasaus eller ...

Søtpoteten er en allsidig supermat, den er svært rik på betakaroten, i tillegg til å gi deg vitamin A og C, kostfiber og andre næringsstoffer som er viktig for vekst og vedlikehold av hud, bein, ledd ...

Whey Proteinpulver er ikke bare til shakeren! Her er noen andre og smakfulle måter å spise whey på! PANNEKAKER Oppskrift: 100 gr havre gryn 5 eggehviter 20 gr whey 100 gr banan (valgfritt, mos ...

PANNEKAKER Oppskrift: 100 gr havre gryn 5 eggehviter 20 gr whey 100 gr banan (valgfritt, mos den) 1 teskje bakepulver For ekstra smak tilsett: 1-2 teskjeer kalorifri søtning, 1 teskje kardemomme, ...