10 tips for å bli slank og forbli slank
1. Minsk mengden calorier, ikke karbohydrater
Mange ser ut til å tro at så lenge du unngår karbohydrater, kan du spise hva du vil. Det er en myte. Hvis målet ditt er å minske fettprosenten, må du innta f...
9 grunner til at du har sluttet å trene og hvordan du kommer igang igjen!
Sommeren og ferien er over, har du holdt deg til treningsplanen din?
Ikke det? Ikke bekymre deg, vi har alle vært der. Her er 9 grunner til at du har sluttet å trene og hvordan du kommer igang igjen!
1. ...
Slik unngår du å jukse på diett!
Å holde seg til dietten er sikkert den vanskeligste delen ved å komme i form.
Jeg tror ikke noen vil være uenig i dette utsagnet. Hvem som helst kan trene hardt i en time eller to, men i de resterende...
SK2015, Mission failed eller er det fortsatt håp?
Sommeren 2015, den sommeren du har hatt øynene rettet mot helt siden SK 2014 gikk i vasken for et år siden, er godt igang. Du ser deg selv i speilt, klyper deg litt i muffintopen som komfortabelt hviler ove...
Top 10 Booty building øvelser
1. Hip thrust
1.Begynn sittende på bakken med en benk rett bak deg. Ha en vektstang (med vekter) over beina. En bar pad/ (stangpute) kan redusere ubehag forårsaket av denne øvelsen.
2. Rull vektstangen,...
5 grunner til at du ikke går ned i vekt
1. DU TROR DET ER SUNT
Frukt, nøtter og fitnessfrokostblandinger er sunt for deg ikke sant? Klart det inneholder mye vitaminer og viktig næring, men de er også veldig energi tette. 100 gr av naturlige Man...