PANNEKAKER
Oppskrift:
100 gr havre gryn
5 eggehviter
20 gr whey
100 gr banan (valgfritt, mos den)
1 teskje bakepulver
For ekstra smak tilsett: 1-2 teskjeer kalorifri søtning, 1 teskje kardemomme, 1 teskje kanel,
(0,5 – 1 dl vann, kommer an på hvor tykke du vil ha pannekakene)
Forberedelse:
La røren svelle 10-20 min før du steker enten en eller to mega pannekaker som du skjærer opp i pizzabiter, eller mange små. Stek på middels varme.
Pimp opp pannekakene ved å lage syltetøy med ferske eller frosne bringebær. Man kan også ta bort 10 gr whey fra røren for å lage sjokoladepålegg. Pannekaker som passer godt på diett. Lag dem kvelden før hvis du har det travelt om morgenen.
La røren svelle 10-20 min før du steker enten en eller to mega pannekaker som du skjærer opp i pizzabiter, eller mange små. Stek på middels varme.
Pimp opp pannekakene ved å lage syltetøy med ferske eller frosne bringebær. Man kan også ta bort 10 gr whey fra røren for å lage sjokoladepålegg. Pannekaker som passer godt på diett. Lag dem kvelden før hvis du har det travelt om morgenen.